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 美しい姿勢はお尻が支えているので、姿勢を良くするためには欠かせない筋トレです。（参考：大腿四頭筋を鍛える自重筋トレ / 大殿筋を鍛える自重筋トレ） 姿勢を良くする筋トレ8選 ここからは、1日3分でできる姿勢を良くする筋トレを紹介していきます。子供の姿勢を矯正する3つの方法 体幹トレーニングをする スポーツや習い事をする 姿勢矯正グッズを利用する 3つの姿勢矯正方法の比較表 姿勢矯正の効果を高めるためにやるべき2つのこと 子供に姿勢を矯正する重要さを伝える 親自身が正しい姿勢で （7）睡眠環境を底上げする快眠グッズ この中から、あなたが眠りに対してさらに良くしたいと思うところからピンポイントに、快眠グッズを活用していきましょう。 それでは一挙にご紹介していきます。 （1）熟睡をサポートする快眠グッズ かんたん猫背の治し方 原因 改善方法 筋トレ ストレッチ の全てを学ぶ Bauhutte 姿勢を良くするグッズ

 O脚、X脚を治して、脚長、小尻になる 12/4/8 健康づくり ひざが外側にパカッと開くO脚、内向きにくっつくX脚、どちらも悩みのタネですが xo脚になることで、骨盤が歪み、さらに脚の関節に負担がかかることになります。 骨盤が歪むと、悪い事だらけ！ xo脚によって、骨盤に負担がかかると 血流やリンパの流れが悪くなったり 筋肉が緊張することで、身体に、悪影響が出やすくなります。 XO脚とは まず、そもそもXO脚とは何なのかについて見ていきましょう。 XO脚は、脚を閉じた状態で直立したときに、両方の太ももやヒザに関してはくっ付くが、ヒザから下が外側に曲がってしまっているという現象を指します。 内股気味であることが多く、ヒザを内側に締め付ける力が強いとされる女性に多いと言われています。 似たような症状として、O脚とX脚も X脚はなぜ起きてしまうの X脚の原因と改善法を徹底解説 Tential テンシャル 公式オンラインストア Xo脚 矯正