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 美しい姿勢はお尻が支えているので、姿勢を良くするためには欠かせない筋トレです。（参考：大腿四頭筋を鍛える自重筋トレ / 大殿筋を鍛える自重筋トレ） 姿勢を良くする筋トレ8選 ここからは、1日3分でできる姿勢を良くする筋トレを紹介していきます。子供の姿勢を矯正する3つの方法 体幹トレーニングをする スポーツや習い事をする 姿勢矯正グッズを利用する 3つの姿勢矯正方法の比較表 姿勢矯正の効果を高めるためにやるべき2つのこと 子供に姿勢を矯正する重要さを伝える 親自身が正しい姿勢で （7）睡眠環境を底上げする快眠グッズ この中から、あなたが眠りに対してさらに良くしたいと思うところからピンポイントに、快眠グッズを活用していきましょう。 それでは一挙にご紹介していきます。 （1）熟睡をサポートする快眠グッズ かんたん猫背の治し方 原因 改善方法 筋トレ ストレッチ の全てを学ぶ Bauhutte 姿勢を良くするグッズ